נשימה ודמיון מודרך

שלום
אני עושה הרבה סוגי נשימות, נשימות מודעות, נשימות להרגעה, נשימות שמרגיע ועוזר לזרימת הדם
גם סוג של מדיטציות להרגעה וביטחון עצמי
או דמיון מודרך בה אני מדמה אור לבן מהחמה זורח בתוכי קרני אור שמרזים אותי ואני יורד במשקל,
אני עושה את הכל רק להרגיש טוב יותר בגוף ונפש,
וכמובן זה אצלי לא רוחני שח"ו אני נדבק לאיזה כוח ח"ו או שאר השטיות, רק פשוט כלי נפלא לשחרר להרגיע ולנקות את המוח, הגם שאני חייב לציין שאחרי עצימת עיניים ונשימות עקביות מבריאים יש הרגשה ומצב של מוח ברור ונפש מרומם יותר, כי ניתקתי את עצמי מהמציעות ושהותי בעולם הרגש ומחשבות,
אבל ח"ו אני לא נאחז בכוחות או בשאר שטיות, האם זה מותר להלכ'?
ואני מוסיף ידעתי מכבר שיש בעיה הלכתי ב'יוגה' אבל חשבתי עד היום שזה רק סוג של התעמלות, אבל היום נודע לי שזה כולל בתוכו מדיטציות נשימות ודמיון מודרך, אני לא יודע מה הם עושים שמה בדיוק ב"ה, אבל אצלי זה פשוט כלים עוצמתיים לריפוי והרגשה טובה, האם מותר לי להמשיך איתה ולא נחשב כעושה יוגה או ח"ו שאר עבודה זרה?
תודה רבה