צום יום כיפור

שלום וברכה

תתחילי לשתות 48 שעות לפני הצום כוס פעם בשעה [מלבד שעות השינה], ואם קשה לך אז לפחות 24 שעות לפני הצום.

תמנעי מדברים מלוחים אבקת מרק ומטוגנים לפני הצום.

אם אתה שותה קפה, קולה, תה או כל דבר אחר המכיל קפאין, תפסיקי מהיום.

בצום עצמו תנוחי במקום ממוזג, ואל תעשי מאמץ.

ובעזרת השם הצום יעבור בקלות.

ברכה והצלחה

גמר חתימה טובה

הרב יהודה סטורץ

בית ההוראה נאות שמחה בראשות הגר"י לוקסנברג שליט"א